皆さま、お元気ですか？珀月(ハヅキ)★です。
このブログをご一読頂きまして
ありがとうございます☆＾＾

毎日1時間歩くと
約1ヶ月間で1キロ痩せられる
そうです。
1キロ体重を減らす時には約7000kcal
消費させる事が必要
しかしながら
ただ沢山歩けば良いと言うものでもなく
歩き過ぎると【免疫機能】が低下してしまいます。疲れ過ぎると疲労物質が溜まる…から
なのだそうです。
大きな疲労感を残さずに
適度なウォーキング効果を期待するとき
有酸素運動は20分以上で脂肪燃焼されるので、
【20分以上】を目安にすると
体も温まり、疲れ過ぎず、最適な運動量(？)と
なりそうですね★
疲れたら、休んで体力を
回復させないと…(汗)☆★☆(苦笑)

幼子は【あんよ】や【はいはい】
元気のない時は。。とぼとぼ
重い荷物をもって。。。えっちらおっちら
うろちょろ。。。徘徊もしくは彷徨い歩いて♪
通常は
トコトコ☆★☆てくてく♡♡♡

人生を闊歩して歩きたいものです★
☆╰(*´︶`*)╯♡

【紡ぐ(つむぐ)】も、なんとなく
似てる感じしますが。。
((似てないか(汗))m(_ _)m
〜人生を歩く〜
〜人生を紡ぐ〜
ひとつひとつの出来事から作りあげていく★

言葉や文章、音楽、時、幸せ、ご縁♡
【人と人の想い…♡】
絹糸から糸をつむぐように
細やかで繊細な雅(みやび)な形を
したためる…
編み出す…
織り成していく…♡♡♡

人生も一つの作品の様☆★☆

一際(ひときわ)光ったものを感じるとき
そこには見えない何か
エネルギーが宿っている
それは人それぞれで
はかり知れない…☆

あなたに響く言葉はありますか


あなたへ…

目に飛び込んで来るような
耳に飛び込む【言葉】を…
お届けさせて頂きます★☆★

お待ちしております♡(*^^*)♡


珀月(ハヅキ)☆