【2月24日うお座の新月★新月のお願い事例】
2020.02.20
2019.06.11
新しことを始めるときは
「絶対にやってやるーーー!!!♪」
とモチベーション(やる気)にあふれていると思います。
モチベーションを維持し続けることができれば、
目標達成まで頑張り続けることができます。
ですが、多くの方がモチベーションを保つことができず、
夢半ばで断念してしまうんです。。。
そんなこと言ったってモチベーションを保つ技術を
学校で習ってないから仕方ないじゃないか!!(T_T)
今回はモチベーションを維持する方法を
3回のブログ記事に分けてお伝えしていきますね♪
1.モチベーション維持にかかわるホメオスタシスとは?
そもそもなぜ、モチベーションは下がっちゃうのでしょうか?
それは、人間の意識に組み込まれたプログラム
「ホメオスタシス」というものの働きのせいです。
ホメオスタシス??
聞いたことないなぁ…??
けがをしたときにかさぶたができて治るのも
運動すれば、呼吸と心拍数があがるのも
暑い夏や寒い冬に体温を保てるのも
全部ホメオスタシスのおかげです^^
たとえば、風邪をひいたとき、身体がぶるっとして
寒気を感じますよね。
これもホメオスタシスが
「体温をあげろ!ウイルスを倒せ!!」
と身体に働きかけているからなんです。
このように、私たちの身体を現状維持に保ってくれる存在。
それがホメオスタシスなんですが…欠点があります。
それは、
善し悪しの判断ができないこと!!!
私たちが「より良い変化をしよう!」と意識的に頑張ってても
「現状維持!」と阻止してきちゃうんです(^^;)
ホメオスタシスのお仕事なので怒らないでくださいね…(笑)
しかも厄介なことに、ホメオスタシスのほうが
私たちの意思の力よりも強いんですよね。
根性論ではどうにもなりません(T_T)
じゃぁどうすればいいか。
ホメオスタシスを上手にコントロールしてあげればいいんです♪
そのやり方については明日のブログをお楽しみに☆彡
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