【楓花と楓(ふう)ちゃんの憩いサロン10】
2020.07.12
2020.06.13
こんにちは。楓花です。
相棒楓ちゃんと共にお送りします。
さて今日は【強いメンタルの作り方と落ち込んだ時の回避法】についてお話します。
私も決して強いほうではないです。どちらか言うと弱いです。
特に人間関係で迷うときあります。
しんどいな、なんか疲れて嫌になったな…と思うときもあります。
そんな時は、何をしても上手くいかず、頭の中はネガティブワールドになってしまいます。
同じような方は多いのではないでしょうか。
そんな時は【寝る!】一択です。
見も蓋もないかもしれませんが、
目をつむり眠ることで、しんどい気持ちは少し楽になります。
いやいや、眠れないんです…という場合は、温めのお風呂に浸かり、汗を流します。
そうすると眠りやすくなります。
眠ることで肉体的しんどさが、まず軽減されます。
心のしんどさも、前日よりは軽くなっているはずです。
次に行うことは、食べること。
とかく食べましょう。
満腹になることで、また少し力がついてきます。
最後に、過去、現在、未来、を思いを馳せることです。
私の好きな言葉に、
【今起こっている事は、過去の事実から作られている。未来は今の行動で作られる】
というのがあります。
原因があるから、必ず結果があります。
あとひとつ、
【すべての事には意味がある】
という言葉です。
今どうしようもなく辛いとき、振り返ってみてください。
必ず何かあります。そしてそれは、未来に同じことが起こらないように、起こったことだと思うようにしています。
悪いことが起こったときこそ、幸せになるチャンスです。
そう思うと、強くなっていきます。
でもなかなか難しいですよね。
どこに原因があり、今何をすれば幸せになれるのか、
お手伝いします。このために楓花はいます。
ご予約、鑑定依頼お待ちしています。
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