【楓花と楓(ふう)ちゃんの憩いサロン9】

2020.06.13

こんにちは。楓花です。
相棒楓ちゃんと共にお送りします。

さて今日は【強いメンタルの作り方と落ち込んだ時の回避法】についてお話します。

私も決して強いほうではないです。どちらか言うと弱いです。

特に人間関係で迷うときあります。
しんどいな、なんか疲れて嫌になったな…と思うときもあります。

そんな時は、何をしても上手くいかず、頭の中はネガティブワールドになってしまいます。

同じような方は多いのではないでしょうか。

そんな時は【寝る！】一択です。
見も蓋もないかもしれませんが、
目をつむり眠ることで、しんどい気持ちは少し楽になります。

いやいや、眠れないんです…という場合は、温めのお風呂に浸かり、汗を流します。
そうすると眠りやすくなります。

眠ることで肉体的しんどさが、まず軽減されます。
心のしんどさも、前日よりは軽くなっているはずです。

次に行うことは、食べること。
とかく食べましょう。
満腹になることで、また少し力がついてきます。

最後に、過去、現在、未来、を思いを馳せることです。

私の好きな言葉に、
【今起こっている事は、過去の事実から作られている。未来は今の行動で作られる】

というのがあります。
原因があるから、必ず結果があります。

あとひとつ、
【すべての事には意味がある】

という言葉です。

今どうしようもなく辛いとき、振り返ってみてください。

必ず何かあります。そしてそれは、未来に同じことが起こらないように、起こったことだと思うようにしています。

悪いことが起こったときこそ、幸せになるチャンスです。

そう思うと、強くなっていきます。

でもなかなか難しいですよね。

どこに原因があり、今何をすれば幸せになれるのか、
お手伝いします。このために楓花はいます。

ご予約、鑑定依頼お待ちしています。